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    懷孕18周怎樣讓孕媽媽更健康
    來源:恒博集團雅安醫(yī)院 發(fā)表時間:2015-05-07 14:58 在線咨詢 | 預(yù)約掛號
    導(dǎo)語

    introduction

    孕媽媽能不能出游呢? 相信喜歡旅行孕媽媽不是少數(shù)吧,但是只有正值懷孕中期(懷孕4-6個月)的你才能隨家人出遠門旅游,因為這段時間是相...

    孕媽媽能不能出游呢?

    相信喜歡旅行孕媽媽不是少數(shù)吧,但是只有正值懷孕中期(懷孕4-6個月)的你才能隨家人出遠門旅游,因為這段時間是相對來說比較不會有流產(chǎn)或早產(chǎn)的危險;懷孕初期及后期的準(zhǔn)媽媽則只能做輕松的一日游。

    旅行前好先咨詢產(chǎn)科醫(yī)師,以確定是否適合旅游。此外,要注意交通安全,一定要系好安全帶,要有人陪同,若有任何不適,馬上請當(dāng)?shù)蒯t(yī)師檢查。若有不適合旅游的因素,好不要勉強成行,以免在旅途中發(fā)生狀況。

    如果真的是非出遠門不可,應(yīng)請你的產(chǎn)科醫(yī)師將你的特殊情況寫下,隨身攜帶,一旦遇到不適的情況,可馬上拿給當(dāng)?shù)蒯t(yī)師看,這樣就有利于醫(yī)師立即采取正確的應(yīng)變措施。

    懷孕第18周營養(yǎng)需求

    1.對于現(xiàn)在這個時候,寶寶的骨骼發(fā)育和即將開始的視網(wǎng)膜發(fā)育,孕媽媽應(yīng)注意補充維生素A、鈣和磷。

    2. 因為食欲增加,孕媽媽的進食會逐漸增多,有時還會出現(xiàn)胃中脹滿。這時可服用1~2片酵母片,用來增加消化功能。也可以每天分4~5次吃飯,既補充相關(guān)營養(yǎng),也可改善因吃得太多而胃脹的感覺。

    魚頭木耳湯

    原料:黃豆、豬排骨

    做法:1:排骨洗凈,氽燙撈起沖凈備用。

    2:把豬排骨洗凈,切成小塊。

    3:燉約1小時,讓排骨和淡菜的鮮味完全釋出,加鹽調(diào)味即成。

    4:將煮鍋洗凈,把黃豆、豬排骨放入鍋內(nèi),轉(zhuǎn)為文火煲3小時后,即可。

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      預(yù)產(chǎn)期計算

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    您現(xiàn)在正處于孕期的第
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