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    懷孕40周怎樣讓孕媽媽更健康
    來源:恒博集團(tuán)雅安醫(yī)院 發(fā)表時間:2015-05-07 14:59 在線咨詢 | 預(yù)約掛號
    導(dǎo)語

    introduction

    分娩前該怎么進(jìn)食? 分娩前,你的胃口會被陣陣發(fā)作的宮縮痛所影響著,因此你要學(xué)會在宮縮間歇期進(jìn)食的靈活戰(zhàn)術(shù)。飲食以富含糖分、蛋...

    分娩前該怎么進(jìn)食?

    分娩前,你的胃口會被陣陣發(fā)作的宮縮痛所影響著,因此你要學(xué)會在宮縮間歇期進(jìn)食的“靈活戰(zhàn)術(shù)”。飲食以富含糖分、蛋白質(zhì)、維生素并且易消化為好??筛鶕?jù)自己的愛好,選擇蛋糕、面湯、稀飯、肉粥、藕粉、點心、牛奶、果汁、西瓜等多樣食品。每天進(jìn)食4-5次,要少吃多餐。

    算準(zhǔn)預(yù)產(chǎn)期避免過期妊娠

    作為新生媽媽的你,知道如何才能正確計算預(yù)產(chǎn)期并確定胎盤功能是否正常嗎?專家表示,預(yù)算時必須注意相關(guān)細(xì)節(jié)。一旦忽略,整個計算過程將會出錯。原來診斷過期妊娠之前必須準(zhǔn)確核實預(yù)產(chǎn)期過期,若平時月經(jīng)周期不準(zhǔn),推算的預(yù)產(chǎn)期將會不可靠。子宮符合孕足月大小,宮頸已成熟,羊水量漸減少,孕婦體重不再增加或稍減輕,才視為過期妊娠。

    懷孕40周營養(yǎng)需求

    初產(chǎn)婦從有規(guī)律性宮縮開始到宮口開全,大約需要12小時。如果孕媽媽是初產(chǎn)婦,無高危妊娠因素,準(zhǔn)備自然分娩,可準(zhǔn)備一些易消化吸收、少渣、可口味鮮的食物,如雞蛋湯面、排骨湯面、牛奶、酸奶、巧克力等食物,同時注意補(bǔ)充水分,讓自己吃飽吃好,為分娩準(zhǔn)備足夠的能量。否則吃不好睡不好,緊張焦慮,容易導(dǎo)致疲勞,將可能引起宮縮乏力、難產(chǎn)、產(chǎn)后出血等危險情況。

    酸棗粳米粥

    原料:酸棗,粳米。

    做法:

    1、酸棗切成粒后剁碎;粳米用水泡1個小時。

    2、先將粳米用鍋煮成粥,快要熟爛時,下酸棗末煮熟。

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    實用工具

      預(yù)產(chǎn)期計算

    預(yù)產(chǎn)期是從后月經(jīng)的天起算到第280天

    平均月經(jīng)周期:

    末次月經(jīng):

    您的預(yù)產(chǎn)期是

    您現(xiàn)在正處于孕期的第
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