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    懷孕31周怎樣讓孕媽媽更健康
    來(lái)源:恒博集團(tuán)雅安醫(yī)院 發(fā)表時(shí)間:2015-05-07 14:59 在線咨詢 | 預(yù)約掛號(hào)
    導(dǎo)語(yǔ)

    introduction

    懷孕后體重多少算合適? 初次產(chǎn)檢測(cè)得的體重會(huì)作為估計(jì)未來(lái)孕期體重的基準(zhǔn)值,懷孕后的你體重要明顯增加,整個(gè)孕期要增加10~13千克。...

    懷孕后體重多少算合適?

    初次產(chǎn)檢測(cè)得的體重會(huì)作為估計(jì)未來(lái)孕期體重的基準(zhǔn)值,懷孕后的你體重要明顯增加,整個(gè)孕期要增加10~13千克。

    如果不增加或增加體重小于正常,可能是胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩或孕婦營(yíng)養(yǎng)不良。如果每周體重增加超過(guò)0.5千克,應(yīng)注意有無(wú)異常情況發(fā)生,建議去醫(yī)院檢查,以明確原因,常見的情況是孕婦營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩引起肥胖、羊水過(guò)多、妊娠水腫。

    仰臥綜合征會(huì)導(dǎo)致胎兒缺氧

    仰臥綜合征主要是因?yàn)橹鹪略龃蟮淖訉m在孕媽媽仰臥時(shí)壓向脊柱,使脊柱兩旁大血管受壓,血液不能順暢流向心臟,使得回心血量減少造成的。因?yàn)樾呐K向全身輸出血量減少,子宮的供血量也會(huì)減少,從而導(dǎo)致胎兒缺氧,使得胎兒很快出現(xiàn)胎心增快,減慢或不規(guī)律等情況,如果得不到妥善處理,對(duì)胎兒十分不利。

    懷孕31周營(yíng)養(yǎng)需求

    目前,真正因經(jīng)濟(jì)困難所致的營(yíng)養(yǎng)不良已少見,因擇食造成的營(yíng)養(yǎng)不良卻屢見不鮮。所以孕媽媽不要認(rèn)為自己花錢買了高檔食品,營(yíng)養(yǎng)水平挺高,而是要記住不要把錢都浪費(fèi)在買高檔食品、營(yíng)養(yǎng)品上,可在實(shí)際生活中多攝入一些普通且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物,并且要均衡飲食,避免營(yíng)養(yǎng)比例失調(diào)、偏食造成母胎的營(yíng)養(yǎng)不良。

    菊花茶對(duì)于上班族的孕媽媽來(lái)說(shuō),不但可以防止電腦輻射,可以明亮眼鏡,而且還可以緩解孕晚期經(jīng)常出現(xiàn)的胃灼熱或消化不良,這么多的好處,不妨一試。

    清蒸冬瓜熟雞的做法

    原料:

    熟白雞肉、冬瓜

    做法:

    1、熟白雞肉去皮,切成象眼塊,把雞肉皮朝下,整齊地碼入盤內(nèi),加入雞湯、醬油、鹽、味精、料酒、蔥段、姜片,上籠蒸透,取出,揀去蔥、姜,把湯汁潷入碗內(nèi)待用。

    2、冬瓜洗凈切塊,放入沸水鍋內(nèi)焯一下,撈出碼入盤內(nèi)的雞塊上,將盤內(nèi)的冬瓜塊、雞肉塊一起扣入湯盤內(nèi)。

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    實(shí)用工具

      預(yù)產(chǎn)期計(jì)算

    預(yù)產(chǎn)期是從后月經(jīng)的天起算到第280天

    平均月經(jīng)周期:

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    您的預(yù)產(chǎn)期是

    您現(xiàn)在正處于孕期的第
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