一般來(lái)說(shuō)孕婦在懷孕六周以上便會(huì)出現(xiàn)妊娠孕吐，如果準(zhǔn)媽媽嘔吐不限于晨起及飯后，而是反反復(fù)作，甚至不能進(jìn)食，就會(huì)導(dǎo)致體液失衡和新陳代謝障礙。臨床上稱其為"妊娠劇吐"。妊娠劇吐可影響胚胎發(fā)育，甚至使胎寶寶停止發(fā)育。必須及早治療。

　　雅安恒博醫(yī)院醫(yī)生指出：準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)消除顧慮，保持心情舒暢，充足的睡眠和休息，這些都有助于減輕妊娠帶來(lái)的不良反應(yīng)。飲食上要少量多餐、食物以清淡而富有營(yíng)養(yǎng)為宜。若準(zhǔn)媽媽頻繁嘔吐，應(yīng)適當(dāng)禁食，待嘔吐癥狀緩解后再進(jìn)食。飲食調(diào)理是緩解孕吐簡(jiǎn)單安全的方法。

　　》》》》》》》》》》懷孕后嘔吐厲害正常嗎?

　　下面介紹4個(gè)飲食方案可以緩解孕早期的惡心、嘔吐。

　　方案一：食欲不振時(shí)投其所好

　　很多準(zhǔn)媽媽在孕早期(妊娘前3個(gè)月)都喜歡吃酸性口味的食品。如橘子、梅子干或泡菜等。因此準(zhǔn)爸爸和家人應(yīng)多準(zhǔn)備一些這類食品。準(zhǔn)媽媽在口味上可以盡量選取自己想吃的東西。多喝水多吃富含維生素的食物。以防止便秘。因?yàn)?a target='_blank'>便秘會(huì)加重早孕反應(yīng)。

　　方案二：進(jìn)食以少食多餐為好

　　每2-3小時(shí)進(jìn)食一次。妊娠惡心嘔吐多在清晨空腹時(shí)較重。為了減輕孕吐反應(yīng)?？啥喑砸恍┹^干的食物，如燒餅、餅千、烤饅頭片、面包片等。如果準(zhǔn)媽媽孕吐嚴(yán)重。要注愈多吃蔬萊、水果等偏堿性的食物。以防酸中毒。

　　方案三;盡可能多進(jìn)食

　　準(zhǔn)媽媽進(jìn)食后如果嘔吐，千萬(wàn)不要精神緊張?？梢宰鲎錾詈粑鼊?dòng)作，或聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，或室外散散步，然后再繼續(xù)進(jìn)食。進(jìn)食以后，準(zhǔn)媽媽好臥床休息半小時(shí)，這樣可使嘔吐癥狀減輕。晚上反應(yīng)較輕時(shí)，食童宜增加，食物要多樣化，必要時(shí)睡前可適量加餐，以滿足準(zhǔn)媽媽和胎兒的營(yíng)養(yǎng)苗要。

　　方案四：以清淡為主。少喝湯

　　膳食原則上是以清淡、少油膩、易消化為主，如面包、餅干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各種新鮮水果等。進(jìn)免過(guò)于油膩、油炸或難以消化的食物。湯類也容易引起惡心或嘔吐。在進(jìn)餐時(shí)不要過(guò)多喝湯、飲料和開(kāi)水。另外?？梢酝ㄟ^(guò)變換就餐環(huán)境，激發(fā)準(zhǔn)媽媽的食欲。

　　溫馨提醒：正常情況下，厭食、惡心、嘔吐、頭暈、倦怠甚至低熱等早孕反應(yīng)。在12周后自行緩解。這是孕婦特有的正常生理反應(yīng)，只要在日常的生活和飲食上稍加注意就行。