很多女性都有出現(xiàn)過月經(jīng)量多或量少、月經(jīng)推遲或提前這些問題，但是由于并沒有發(fā)覺這些情況對自己的身體造成了什么負擔，所以都沒給予重視。月經(jīng)不調由于病因比較復雜，往往不能在短時間內進行有效治療，因此對月經(jīng)不調的預防就顯得很重要了。就月經(jīng)不調怎么預防這個問題，下面我們讓專家來簡單介紹一下。

　　月經(jīng)不調：

　　一、防止受寒

　　一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無論何時都要避免小腹受寒。這是月經(jīng)不調的預防措施之一。

　　二、必要時去看醫(yī)生

　　如果月經(jīng)過多，持續(xù)出血24小時后沒有減少，而且出血量變大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應馬上去看醫(yī)生。

　　》》》》》》》》》》月經(jīng)量過多是什么原因導致的?

　　三、盡量使你的生活有規(guī)律

　　熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導致月經(jīng)不調。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會恢復正常。這也是月經(jīng)不調的預防方法。

　　四、多吃含有鐵和滋補性的食物

　　補充足夠的鐵質，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

　　五、調整自己的心態(tài)

　　如果月經(jīng)不調是由于受挫折、壓力大而造成的，那么就必須調整好心態(tài)。如果已經(jīng)月經(jīng)不調，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。

　　雅安恒博醫(yī)院專家提醒：以上就是關于“專家為您支招，怎么樣預防月經(jīng)不調”的介紹，文章的敘述只是大概，為方便患者更好的了解病情，雅安恒博醫(yī)院特免費開設網(wǎng)絡在線咨詢預約服務，在線為您解答相關疾病問題，雅安恒博醫(yī)院祝您健康愉快!